当然，梅超风和黄蓉两人都没有注意到，就算注意到，她们现在也没有能力发现。空中的那个秩序维护者，更像一片轻云，一阵微风，他可以聚起，可以散开。
鲲鹏现在都不能确定这个维持秩序的究竟是神还是魔，他只能发现他的存在。
入夜，进入德青洞后，鲲鹏告诉梅超风和黄蓉：“今后，在蜀山，你们要密切注意饮食饮水，防止有人故意加害。”
黄蓉不解：“哥哥，你是不是发现了什么？”
“没有，只是本座有一种预感，我们已经被蜀山盟列入重点对象中，如果我们对蜀山盟不利，他们就会随时想法除掉我们。”
梅超风说：“可是我们在蜀山，根本不可能买吃食，这里一切饮水和食物，都是蜀山盟提供，他们若真的要加害，还真是防不胜防。”
“有一个办法，采灵气代食。”
“辟谷术？”
“不是，但跟辟谷术近似。本座会慢慢教会你们，这本事学到之后，你们便可以不食人间烟火，当然，短时间内是不可能办到的。我们需要循序渐进，初期的时候能控制饮食，逐渐食少，高阶时期可以数月不食，后期可以达到随意而为。就是说，有吃则可以吃，无吃食便可以依靠天地灵气而存在。”
“那不是成了神仙？”黄蓉笑道。
鲲鹏也笑了：“难道你不想成为神仙？本座所做的一切，正是要将你们培养成神仙。”
梅超风看着鲲鹏，终于说出了心中由来已久的疑虑：“师父，你本身便是神仙吧？级别还不低吧？”
“你可以这样理解。好了，现在教你们如何采集天地灵气，汇聚为自身灵气。这跟先前的吐纳术一样，都是用天地灵气来提高自己的实力。”
“那我们练习吐纳术那么久，怎么没有感觉，还是要吃东西呢？”黄蓉问。
“练法一样，但引入的灵气作用不同。以前的吐纳术，引入灵气是为增强我们的功力；这种练习法，引入的灵气是为补充胃气，抵抗饥饿感，同时保护我们的脏腑，不会因为胃气不足而‘饿’死。”
“胃气不足，脏腑还会被饿死吗？”
“当然会了。没有胃气，胃便自我消化，用自残的方式为其他脏腑提供胃气，但这无法持续太久。所以采灵气代食的方法，便是帮助胃，提供给它天地灵气，以供养其他脏腑和身体需要。”
鲲鹏说了一遍练习要领，两人跟着练习，很快便有了感觉。
黄蓉说：“哥哥，这样练习起来，真的有一种饱食感。”
“哪有那么快，你们本来就吃了东西，而那些东西并不是真的食物，所以引入天地灵气之后，才产生了饱食感，其实是不健康的。”
“那怎么办，以后，我们就不要吃他们的食物了吗？”
“减少食用，一步一步来。”
隔壁洞中的王成突然进入德青洞：“鲲鹏师傅，鲲鹏师傅！”