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下午的时间只通常都是用来实战练习。一对一，二对二，四对四团战已经成了每天的必修课。
每天大师都会给他们讲述一些关于武魂的克制还有一些对战的小技巧，在必要的时候都给他们给予一些提点，这使得他们进步飞快。
在做完这些事情后，他们还要进行体能负重训练。和第一天一样，他们要背上不同的负重来回跑十圈，从一开始最普通的十圈，到后来的十一、十二圈，这都是他们每一次努力的见证。
除此之外，还有登山，攀岩等各式各样的户外锻炼，在增加兴趣的同时又有效的锻炼了身体。
经过三个月的训练整个队伍里，变化最明显的要数马红俊了，他整个人整整瘦了一圈，先前肥胖的肚子也消失的无影无踪。这自然和大师的教学脱不了关系，但更多的是他个人坚持的毅力。有时候他为了训练，甚至都忘了要去解决自己的邪火，而且他发现自己的邪火已经慢慢的可以控制了。
每天超负荷的修炼同样需要大量的营养来提供，这些大师早就已经处理的非常好。他制作出来的食物不仅营养丰富，而且特别美味，对于大师做出来的菜大家都是一致的给出好评。
而唐乐和唐三的功法修炼也没有落下，一直都在稳步的增长。唐三之前去索托城打造的诸葛神弩零件已经送了过来，但是因为繁重的训练，他甚至都没有机会组装。
唐乐、唐三、小舞、奥斯卡四人也去索托城注册了他们魂尊信息。当时去的时候，大师特意要求他们戴上面具，不然一个十二三岁的少年成为一名魂尊，那可不得引起多大的轰动。
经过大师长时间的训练，效果也越来越明显了。现在唐乐背上六十公斤的负重跑起来还是非常的轻松，跑个十四圈也是勉勉强强了。而唐三背着四十公斤的负重跑起来也是游刃有余，大家都获得了多多少少的提升，身体素质得到了很大的提高。
奥斯卡日夜研究唐乐给他们传授的步法，就像是中了魔症一样，日夜练习，一举改掉了之前喜欢睡懒觉的习惯。每天早晨甚至不用大师提醒，就很主动的开始跑圈，一边跑着还一边记录他自己对于步法的掌握性，久而久之，他的速度提升的非常快。
现在的他跑起来就像一只兔子一样，虽然没有敏攻系魂师那么快，但是也绝对比普通魂师要快的多。只要不是面对上以速度为优势的魂师，奥斯卡都能轻松应对。
果然唐乐诚不欺我，练得好，真的可以跑得快。
这三个月的训练也让唐三小有所成，现在他的身体并不是像之前一样的清瘦，身体上已经出现了明显的腱子肌。同时他的脸色也晒得更黑了，变成了更加健康的古麦色。和奥斯卡一样，他也起了研究步法的好奇心。不过和奥斯卡不同，他研究的是如何用唐乐的步法与自己的鬼影迷踪完美的结合起来。
先前他研究出来的只是暂时性的，还有非常大的缺陷需要改进。他相信只要自己能够琢磨的透彻，就等于把凌波微步的灵魂附加到鬼影迷踪上，日后必定是响当当的步法。
马红俊也一改之前臃肿的外貌，现在的他可是瘦了很多。脸上的肥肉也都消失了不少，变得轻削几分，有那么一点帅气的味道了。同时他的魂力也上升到了二十八级，整个人身上的气息变得更加凌厉和霸道，多多少少有那么一股凤凰的味了。
小舞的变化并不算是很大，又或许是大家没有发现她的变化。她的皮肤还是那么的白嫩透亮，甚至没有晒黑一点儿，这可让女生们羡慕死了。她还是像以前的老样子，整天活泼乱跳，就像一个还没有长大的孩子。
如果谈到变化，那么最明显的就是戴沐白了。在这三个月内，他的身高猛的增长，已经快要到了一米九左右的高度，同时身上的肌肉显得更加结实，整个人就像一只下山的猛虎一般，双眸中充斥着嗜血的气息。同时，这些变化也显得他更加的成熟，愈发的有了男人味。
宁荣荣的变化也算大了，经过三个月的磨炼，就算她心中还残存着傲娇的气息也被磨平了。现在已经成了一个可爱很讨人喜欢的小姑娘，两双大大的眼睛令人深深的着迷，全身都散发出清纯的气息。
朱竹清的变化也非常明显，或者说是对于男生来说特别明显。三个月长时间的训练体现出了他惊人的毅力，就连男生们都佩服的五体投地，三个月的魔鬼训练，她硬生生咬着牙坚持下来，从来没有喊过一句累。
身形变得更加完美，之前的赘肉已经消失的无影无踪。更加显得她身形优美，前凸后翘了。
同时，她也把唐乐教的步法灵活的运用到战斗中，整体的速度大大提升，对于一名敏攻系战魂师来说，这已经是非常好的帮助了。
至于唐乐倒是没有多大的变化，还是一如既往的帅气迷人。他的皮肤非但没有变黑，反而越活越回去开始变白了。光洁白皙的脸庞，透着棱角分明的冷俊。
两只滴溜溜的大眼睛绝对能让人沦陷在其中，高挺的鼻梁，精致的五官，还有始终带着淡淡微笑的嘴唇，让人只看一眼就终身难忘。
每天看着镜子里的自己，唐乐突然发现有些眼熟，