胞，且丹田中储存有真气了，即为【筑基初期】。把全身经脉都转化为真气细胞了，即为【筑基中期】，把全身所有普通细胞都转化为真气细胞了，即为【筑基后期】。
【筑基后期】的修行者，体内的真气呈液态，寿命在三百到四百岁之间。
【筑基后期】全面大成之后，需要突破，突破成功就能结丹，是为【金丹期】。
【金丹期】不分前中后，结丹之后，修行者每有一点突破，就有一个新的境界与之对应。
当长青把体内的金丹修到皮球那么大后，她突发奇想，开始把金丹表层的固体真气引导出来，使这些好似金沙一般的固体真气融入每个细胞。吸收了这些固体真气的细胞统统都变成了金丹的那种亮金色，虽然没有更大的异变产生，但是长青也能明显感觉到，亮金色的真气细胞变得更加强大了。当她把全身百分之七十的细胞全部用固体真气滋养一遍之后，她明显的感觉到自己的身体强度又上升了一个层次，体内细胞的更新速度也变得更慢了。
长寿详细地检查了长青的身体状况之后，推测姐姐的寿元已经突破了八百岁。