寄存后 , 只更换了更合适的攀岩载 。
夏哥 : “ 对了 , 你家猫怎么办 , 要不林林你牵着 7“
萱听丿嘱咐了三五五一声 , 然后解开牵引编 , 只留了项图 : “ 她自己待着就行了 “
这里有猫的味道也有狗的味道 , 夏哥明显不太在意宠物待在场馆里 , 只是不能让动物乱走 。
看在她们都是新手的份上 , 他科普道 :“ 你们刚开始练的话 , 可以从 v0 难度的抱石开始 。 抱石墙有三到五米 , 没有安全带 , 但是地面有抱石缓冲垫 , 有人看护一航不会受伤一一 “
爬抱石墙也没有安全绳
“ 难度墙最高有十四米 , 这里是顶绳攀登 , 可以穿戴缓降器 , 系安全绳 , 对了 ,
你们恐高合 2“
常一乐 :“ 先 , 先从最简单的开始吧 7“
夏哥 : “ 那就抱石吧 。“
抱石墙似乎是模拟了现实中的岩壁 , 有与地面成钝角的 , 也有成夹角的 , 还有爬上去之后几乎得倒挂在墙上的 。
短暂热身结束后 , 夏哥用尽量直白的语言同她们解释 : “ 抱石是靠线路区分难度的 , 线路呢则和墙壁上那些抱石点的颜色有关系 。 简单来说 , 踩着同一种颜色的石头往上爬 , 就是一条攀岩线路 。“
他带三人到墙边看 , 指着四个黄色点的黄色胶条说 :“ 这是起点 , 会贴上胶条 ,
上面那里是终点 , 也贴了胶条用来区分 。 上去的时候不可以踩其他颜色的点 。“
因为是最简单的路线 , 所以这条 Iv0 的黄色线路起步是钧角墙 , 看上去难度不大 , 尽头是直角墙 , 似乎稍微摸一下力气就能挂在上面 , 而攀岩成功的要求是在终点处停留三秒 。
连常一欣看上去都有些跃跃欲试 。
夏哥没让她们上 , 而是让她们先站一边 , 自己先挂上起点 , 他拙起一只手 :
“ 攀岩的重点在于怎么维持三点平衡 , 看 , 我双脚和左手都挂在上面 , 靠右手攀上新的攀岩点 , 提供新的撑力 , 然后移动 , 判断路线 , 重复这种动作 , 一点点往上就可以 , 并不难的 。“
他还演示了一下换脚的动作 , 楚听乌注意到攀岩点的很窍 , 手还可以 , 但上脚就只能放下脚尖 。
所以实际上 , 攀岩者是靠脚趾在支撑自己的平衡 。
“ 尽量用双腿发力 , 你们看我的手臂 , 来自己也试试 , 手臂伸直 , 就可以用腹发力 , 手臂一只弯曲 , 你爬到一半就要手酸了 。“
夏哥看样子是真愚教会他们 , 他给众人展示了一下爬上顶点的路线 , 最后又直接跳下来 :
「 不用害怕坠落 , 抱石垫很厚 。 我遇到过好些新手 , 敢上不敢下 , 下来时看一眼下面就头晕 , 然后就挂在上面了 。“
“ 下来的时候不需要踩同色的点 , 可以随便踩 。 如果实在不敢 , 诺 , 就像我这样跳下来 , 仰面 , 卸掉冲力 , 不会有问题的 ! “
他又给众人展示了一下怎么用手粉保持手掌干燥一一攀岩时 , 有手汗也容易滑 。
有人上墙的时候 , 下面不能过人 , 否则对方脱力掉落 , 双方都会有危险 。
夏哥喊了林林过来当她们的保护人 , 自己离稍远一点 , 示意几人商量好谁先上 。
其他人有的去试难度墙了 , 也有不少就在一旁看着 :
显然 , 攀岩馆不怎么来新人 , 来了也未必会留下 , 大家主打一个闲着没事 , 看看热闸 。
“ 小姑娘的猫还挺精神 , 有点眼熟 …... 我是不是刷短视频的时候刷到过很像的 ? “
实际上 , 抱石并不是一个简单的爬上爬下的运动 , 路线也不是固定的 , 每个人上墙之前 , 得自己规划好路线一一规划后也未必能完美完成 。
夏哥双手插兜看着 , 在心里轻轻 “ 嘌 “ 了一声 :
第一个上的果然是牵猫的小姑娘 。
她双手双脚都上了墙 , 然后伸长手臂 , 撑住夏哥当时按着的点 , 以几乎复刻的方式 、 不急不缓的节奏 , 爬到了顶点 。
夏哥在心里夸了一声 : 虽然这是 v0 的难度 , 但看得出来 , 这小姑娘柔韧性很好 , 核心力量很强 , 体力分配地也不错 , 下来时也同样顺利 , 呼吸都没变急促 。
难道是练舞蹈的 ?
林林就练过十年的钢管舞 , 刚上手就能爬 v3, 第二天就顺利地爬了 v4。
小姑娘下来后 , 换了短发也更活泼的双胞胎上 , 爬到两米处时 , 夏哥看出来 ,
小姑娘的腿有点发软 , 这是平时锻炼不够 , 力量不够 , 但她在半空中挂着休息了一