追逐道上，程澈在宋子卉抵达后，立刻用雪杖点地，越过第一个障碍，稳健落下跳台，加速滑行。
抵达终点之后，他弯腰靠在终点处的围栏上深呼吸，大喘着气问教练，“时间。”
“1分08秒23。”教练递给他一瓶水，惊喜地说，“Roche，你刷新你自己的最快成绩了。”
“其他人呢？”
程澈解开了上衣拉链，明明是在冬天雪山之上，却依旧热的满头大汗。身上肌肉更是酸痛无比，让他连站立都难受。
教练依次说道：“陈1分16秒47，卉1分19秒18，姗1分18秒47。”
“ok…”程澈轻叹一声，皱着眉头说，“继续练。”
教练看着他的样子，走上前问道：“Roche，你怎么了？”
“我没事。”程澈笑着摇摇头说，“大腿好像有点抽筋，休息一下就好。”
刚准备走到休息区，痛感就再次袭来，腿重的连步子都迈不开，腰背更是疼痛难忍。
教练赶紧扶住他，立刻叫了队医过来。温颂也觉得不对劲，担心程澈身体出了什么问题，走到雪道上问道：“怎么了？”
“没事。”程澈笑笑，握住了她的手说，“刚刚滑太快了，腿有点酸，老婆别担心。”
队医赶紧查看了一番，对程澈说道：“大腿肌肉抽筋了，下去放松一下，不然明天会更痛。”
温颂听了这句话，也微微蹙眉，扶住程澈说：“我陪你一起。”
然而，程澈连走路都需要两个人扶着才能勉强行走，每走一步就觉得浑身肌肉针扎一般疼，因为剧痛，忍不住惊呼了出来。
温颂听到他的喊声，又看到他额头上冒出的冷汗，没有说话，只是给他擦了汗，摸了摸他的头，露出一个有些无奈的表情。
回到医务室后，程澈脱下雪鞋和滑雪服，才发现双腿肌肉肿胀严重，其他肌肉也一阵抽痛。
队医检查完眉头紧锁，对程澈说：“腿部前群后群肌肉、背肌、腹肌，全部抽筋。筋膜枪没用了，必须上刀。”
说完，从包里拿出筋膜刀，又对其他人说：“你们先出去吧。”
程澈全身肌肉酸痛难忍，还不忘对其他人说：“回去继续练，尤其是致远，跳台落地的时候，落地点尽量靠前，最大程度靠惯性前滑。”
“我知道了程哥。”陈致远知道程澈是为了他们，才会训练过度，导致肌肉抽筋，也有些不好意思。
“师兄，我留着陪你吧。”宋子朗说，“我的项目都比完了，也能给张医生打打下手。”
“没事，你陪子卉训练去吧，子卉跳台障碍落地的时候不太稳，多陪她练练。”程澈嘱咐完宋子朗，又拉住温颂的手说，“颂颂陪我就行。”
他们离开后，队医让程澈脱下上衣和长裤，在他的腿部肌肉上抹上药膏后，拿出筋膜刀说：“忍着点啊。”
程澈几乎是倒吸一口冷气，紧紧握住了温颂的手，点头轻声说：“没事，辛苦李医生了。”
说完，又抬起头看向温颂，露出一个可怜巴巴的小表情。
温颂明白他的意思，哑然失笑，抱住他说：“好，我抱着你。”
“啊！！！！”
筋膜刀刚刮过大腿外侧肌肉，程澈就忍不住发出了一声哀嚎，眉头紧缩，呼吸急促，额头冒出冷汗，脸色也异样苍白。他倒吸一口冷气，点头示意队医继续。
程澈不是个怕疼的人，骨裂的时候也没吭一声，现在却痛得连喊声里都带了哭腔，温颂也有些心疼，伸出手轻轻抚摸着程澈的背，柔声说道：“忍一下，很快就过去了。”
队医显然已经见怪不怪，丝毫没有手下留情，反而还加大了力度，程澈痛的发出阵阵哀嚎，“李医生，要不缓一缓，太疼了，受不了了。”
“小程啊，怎么回事？”队医调侃道，“又不是第一次，怎么突然变得这么娇气，和老婆撒娇啊？坚持一下，不然时间越长，肌肉越僵硬，只会更痛。”
温颂也笑了，摸了摸他的头说：“忍一下吧，我陪你。”
队医继续帮他放松肌肉，腿部的痛感已经濒临程澈的忍受极限，而背部遍布骨骼，肌肉在抽筋紧绷状态下，再用筋膜刀放松，无疑是刮骨之疼。
“啊！！！！”程澈死咬下唇，才能不让眼泪出来，但还是趴在理疗床上痛的满头大汗，连嘴唇都变得惨白。
他看向温颂，轻声说了一句，“姐姐…”
温颂从未见过他这样，也于心不忍，问队医道：“李医生，没有其他办法了吗？”
队医解释道：“按摩和热敷也可以，但是效果没有那么好。程澈啊，程队长，忍一下吧，忍一忍就过去了。”
程澈点点头，咬着牙说：“继续吧。”
接下去的痛楚只增不减，程澈痛得忍受不住，只能发出哀嚎，死死握着温颂的手，尖叫声震耳欲聋。
半个多小时后，队医放下了筋膜刀，又用热毛巾给他热敷，嘱咐道：“今天就别训练了，好好休息，让肌肉得到放松缓解。之后训练的时候也悠着点，绝对不可以憋气冲刺，对身体伤害很大。”
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