生，黛月不敢撒姐脾气造次，只得一脸泫然欲泣，眼巴巴地盯着魅芒仙尊那一张一合的翘唇，恨不得从中挖出一点一知半解的知识来。
魅芒仙尊似乎早料到对方会有如是的反应，微微一笑，继续道：“此诀秘要，主要在于修炼吸纳吞吐，摄取地日月之精华，为己所用。虽然短短四句话，却是分别四重境界，每一重境界又细分三个层次，一共十二层。
第一重通任脉后通肾：就是呼吸，吸气时由生死窍后督脉上顶，与任脉连接，呼气时由前任脉降至生死窍。
第二重通带脉中通冲：就是呼吸，吸气时由生死窍带脉，分开双至后腰眼，双上两背尖定住，呼气时由两背间双走两肘外，走中指至两手心定住。
第三重通阳关上通心：呼吸，吸气时由两手心双回到两胸前定住，呼气时由两胸前双降至带脉归一处，回生死窍。
第四重前通脉后通肾：呼吸，吸气时由生死窍上升至心下二寸定住，为冲脉，不可过心，呼气由心下降至生死窍，双走两腿外，至涌泉穴定住。
如此循环反复练习即可。”
谢谢地，这样详尽的解释还差不多！
黛月不自觉伸手抹了一脑门子汗，心里真害怕对方会丢下一句“自己领悟！”然后就拍拍屁股走人。
她遁着对方所的一步步吸气呼气，呼气吸气。
一过去，肚子里在敲锣打鼓唱大戏。
魅芒仙尊大喜：“奇才啊！才一时间，你居然就可以练气练出声感来。咦，你脸色为何如此苍白！”
黛月只觉旋地转，连话的礼气都几乎使不出来：“不是师父！那个，我太饿，肚子在咕咕叫！”
魅芒仙尊：“”
嘶，差点忘记她还没有到辟谷期！
只好轻咳一下，表情略微一松，掩饰住尴尬：“嗯，本尊得道数百年，竟已忘记凡人需饮食以补充元气，你去吃点东西，顺便休息一下！”
黛月面带喜色，连忙应是，点头而去。
第二三更，黛月照例被泼水叫醒。
憋着一肚子气，呼吸吞吐了一都没有感觉到吸气时有真气由生死窍后督脉上顶，与任脉连接，呼气时有真气由前任脉降至生死窍。
响屁倒是不少！
夜色已深，黛月又开始饿得头昏眼花，心翼翼地望了魅芒仙尊一眼，低眉顺目道：“师父，我”
魅芒仙尊挥一挥手：“去吧！”
第三三更一到，黛月一个鲤鱼打挺弹起来，迅速跑去练功的地方。
魅芒仙尊早已经候在那里，见对方今日如期而至，点点头，目中一抹喜色一闪而过：“没错，修炼就应该有此恒心！”
黛月心底苦笑：我其实是怕被冻水淋多了会着凉生病啊！
表面上却毕恭毕敬，点头应诺。
这次魅芒仙尊教导得很用心，亲自手把手指点她如何吸纳，如何运气。
但，今黛月却连响屁都没有！
她有点颓丧，耸拉着脑袋，问：“师父，我是不是很笨，根本就不是什么修仙的料？”
魅芒仙尊沉吟少许，目光闪动，微微摇了摇头：“不一定，我派中的灵脉仙筋诀诀乃上界的静修之法，一般人学习起来有些困难，你要相信自己，不能失去耐性，正所谓坚持就是胜利。成功往往属于那些能够淡定从容面对困难与挫折的人。
今不行就明继续修炼，明不行就后继续修炼，师父有耐心，更加有信心帮助你迈过这道坎！”
魅芒仙尊话的时候语气温柔，态度和蔼，让黛月一时间受到不少鼓舞。