切了二两半，铺在了米饭上面。
足足两个小时后，元气精米香气飘出后，李青云迫不及待的打开了木头盖子。
“嗯～～好香！”
拿起一双木头削成的筷子，轻轻一挑，那腊肉软烂无比，香气怡人。
看着晶莹剔透的腊肉，李青云实在是忍不住，挑起来直接塞在了嘴里，丝毫不顾及温度。
“好烫，好吃！”
没有将米饭盛出来，拿着筷子翻拌了几下，撒了些粗盐，直接捧着这石锅开始吃了起来。
狼吞虎咽都不足以形容李青云的姿态，这是他有生以来吃过的最好吃的饭！
自从他父亲死后，印象中再也没有吃过这么好吃的饭。
将最后一片肥瘦相间的腊肉塞到了嘴里后，李青云摸着圆滚滚的肚子，很是满足。
拿出一颗元气大枣作为饭后水果，果然消食解腻！
饭后，运转功法之后，李青云开始炼精化气。
如今丹田之中已经有些三缕之多的灵气，待到三个月左右百缕之时便可以完成初步的炼精化气，基础便是彻底打牢。
一个小时后，腹中元气精米一部分消化的差不多化作灵气后，李青云又开始炼体。
五行桩以五行金、木、水、火、土为基础。
李青云双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体保持正直，双手自然下垂。
呼吸上深沉、均匀、缓慢，通过呼吸来调节身体的气血运行，炼化元气。
李青云练的的木桩，如今有些元气精米和大枣的存在，自然是利用木行来炼体。
木桩可通过食物来调节身体内的气血运转，改善筋脉，让灵气运转更加自然协调，这是最为容易的炼体方式。
像是金桩增加坚韧和硬度，水桩增加柔韧和协调，火桩提高爆发和耐力，土桩增强稳定和平衡的，虽然极为厉害，全面提升身体素质，但对于李青云来说，他一没有这种灵物，二没有这种地方，实在是困难了些。
“炼气炼体之道，还是需要慢慢的走！”