另一边，凌谨辰回了卧室，先去洗漱好，才回余安的房间，轻手轻脚上床。
把余安翻了个身搂进怀里抱好，在额头上轻吻，轻声自语‘我只是太在乎你了’，“安安，好梦！”
余安再次在束缚感中醒来，他已经习惯这个姿势了，扭头看了眼时间，六点了，‘哎～谨辰哥这睡觉的毛病真是……’。
凌谨辰醒来第一眼看到的就是，看着他的脸发呆的余安，乖乖的躺在他臂弯里，头向后仰，一个标准的索吻姿势……
凌谨辰晃了晃头，晃走刚醒的那股冲动，松开余安去了洗手间。
余安在床上滚了滚，又滚了滚，‘谨辰哥怎么还不出来’……
半个多小时后，凌谨辰才从浴室出来，余安一脸疑惑，“谨辰哥，你怎么洗澡了？”
凌谨辰轻咳一声，“咳！出了点汗，起床洗漱吧！”
余安在衣帽间开始挑衣服，凌谨辰过来，“安安，今天不去公司，我们去晨练吧，换套宽松的衣服。”
余安疑惑，“啊？为什么不去？”
凌谨辰轻笑，“因为是周末，我们工作五天，休息两天！”
说着给余安挑了套衣服，换上吧！
凌谨辰带着余安到了健身房，仔细给他介绍那些运动器材，教他怎么用，‘跑步机、动感单车、哑铃、杠铃、仰卧架……’。
余安试了试杠铃，扛不动，哑铃只能举起最小的，看凌谨辰轻松示范，毫不吝啬的夸赞:“谨辰哥，你太厉害了，力量真强！”
凌谨辰控制不住嘴角上扬，余安看见了，心想‘谨辰哥果然很喜欢被人夸赞啊！’
凌谨辰把余安带到动感单车旁边，“安安，你来玩这个，比较适合你”，然后自己到旁边跑步机跑了起来。
余安试了试这新奇的锻炼方式，双脚使劲蹬，半小时后，凌谨辰停下来，准备去旁边做平板支撑，“安安来试试这个。”
余安也跟着过去，觉得这个简单，也跟着趴下，凌谨辰见状帮他调整姿势。
余安撑起身体，然后他就发现这个姿势好累，不到一分钟就趴下了。
余安整个人贴到垫子上，大喘气“谨辰哥，这个好累！”
凌谨辰解释:“这个是累的，不过能锻炼全身，效率高，几分钟就有锻炼效果了。”
凌谨辰拍拍他的后腰，“现在再做，坚持几次就行。”
说完他自己也撑起来，余安看他撑着一动不动，调整好姿势，也跟着撑起来，然后他又趴下了，这会凌谨辰还没走趴下。
余安扭头看凌谨辰，眼神崇拜，凌谨辰也跟着他的样子趴下，对上他的崇拜的眼神，心下满意，“平板支撑一次不要做太久，两分钟左右就可以了，多做几组。”
几分钟后，余安累够呛，趴地上不起来了，凌谨辰把他扶起来，“累了？不练了，在旁边看着我好不好？”
余安找了个地方坐下，“好了，谨辰哥，你去吧，我就在这儿看。”
半小时后，凌谨辰拿毛巾擦了擦脖颈上的汗，走到余安面前，“安安，我们走吧。”
余安上前一步靠近凌谨辰，眼神亮晶晶的，“谨辰哥，你真厉害，那个杠铃好重的！”
凌谨辰听到他上扬的语调，轻笑一声，双手掐着余安的腰，把他举了起来。
余安骤然腾空，愣了一秒才反应过来，双脚离地让他有些害怕，双腿飞快的缠上凌谨辰，双手乱晃，等他感觉到凌谨辰把他举的稳稳的后，“哇哦，啊！好高啊！”
凌谨辰手上的力度松了点，余安就滑落到他怀里了，双手错开把余安抱紧，就往外走。
走了两步，余安反应过来，被抱着走让他感觉羞耻，开始挣扎，“谨辰哥，我要自己走！”
凌谨辰看他挣扎的厉害，只能把他放下，“怎么不让抱了？”
余安有点羞恼，“谨辰哥，我是大人为什么要被抱着走，我要自己走。”
凌谨辰赶紧安抚，“抱歉，是我不对，是我想抱着安安走，安安不生气，我不抱了。”
余安纠结，心想:‘谨辰哥想抱，我应该让他抱，可是真的很羞耻啊！……哎呀，当没听见。’
余安还在纠结，凌谨辰已经试探性的牵起余安的手，见他没有生气，才悄悄松了口气，刚刚的余安太诱人，他一时冲动了。
再次告诫自己:‘不能急，不能吓到他，要慢慢来，慢慢来，只要人在，都不急！’
余安看凌谨辰不说‘抱’这件事了，松了口气，乖乖的被他牵着走。
回卧室洗了个澡，余安和凌谨辰感慨，“这锻炼挺好玩的，不过还是晚上比较适合，不用多洗一次澡。”
凌谨辰给他整理了一下头发，“你晚上睡那么早，等以后你十点才犯困，我们就晚上去锻炼。”
余安想了想，‘那么晚睡很难啊！算了’，余安摸摸肚子，“谨辰哥，我们去吃早餐吧，饿了！”
凌谨辰收回手，“嗯！走吧！”
余安跳起来，就往楼下跑，凌谨辰连忙跟上，把人拉住，“安安，不许这样跑，走楼梯要慢慢的。”
余安想说我没跑楼梯上去，还想说你走路也不慢，不过也就在心里腹诽