何红梅的要求，姜大柱自然是拒绝的。
并且他也说明，这部功法是他最大的秘密，不可让别人知道，今天能够告诉何红梅，已经是十分信任她了。
然而，何红梅啥也不懂，又和姜大柱相处时间太短，自然不可能平白无故对他说的话百分百信任，心中始终有一些顾虑。
姜大柱见此，提出一个折中办法。
“何女士，要不这样，我们今天先修炼一会儿，你看看效果再决定接下来要不要跟我一起修炼，如何？”
何红梅一想，对方说的办法确实好，试试就试试，反正花不了多少时间。
“好，那就麻烦姜先生了。”何红梅点头答应。
见何红梅答应下来，姜大柱松了口气，对方如果不答应，他就可能白白错过一个绝世体质。
绝世体质可遇不可求，也并非可以强行让对方和自己一起修炼，只有心甘情愿，修炼起来才会事半功倍。
“那现在就开始，何女士，我们上床”姜大柱脱掉鞋子，准备坐在床上。
何红梅哪儿知道要干嘛，她一听上床，吓的一下子就跳起来，警惕看着姜大柱，一边后退一边结结巴巴问道，“姜先生，我我们不是修炼吗，怎么要上上床?”
他一个良家妇女，平时不在外面瞎搞乱搞，对这种事儿特别在意，现在一听上床，立刻就联想到不好的事上去。
姜大柱固然长得帅，也让她苍老的心有些心动，可是当真正要做点什么的时候，她还是慌了。
“呃”姜大柱脸色一黑，立刻明白对方想的什么，露出无奈苦笑。
“何女士，你想错了，我说的上床，不是你想的那回事。我们这是正经上床呸呸呸，不对，我们这不是上床，我们是坐在床上修炼，你看，就像这样子坐下”
姜大柱见解释不清，干脆直接盘膝坐在床上，给何红梅演示一遍，“何女士，你也像我这样坐下，咱俩双掌相合，不需要其他地方接触就行，这下你总该放心了吧？”
“呼！”何红梅听完姜大柱的解释，总算长松一口气。
刚才着实把她吓着了，还以为姜大柱真要像想象那样，跟她修炼呢。要是那样，她估计是接受不了的。
现在见只是双掌相合，倒没什么顾虑了。
于是，何红梅也坐在床上，在姜大柱对面盘膝坐下，两人双掌相合。
“何女士，接下来，我将向你传授功法的口诀”姜大柱缓缓开口。
他详细地为何红梅讲解着修炼的基础知识，经脉的运行路线，以及九阴九阳不老合欢功。
何红梅也是个极其聪明的女人，一点就透，很快就把姜大柱讲述的知识记住。
姜大柱通过两次简单的抽查，确认她已经完全掌握。
接下来，便是他们共同修炼的时刻。
“何女士，我们现在试着一起修炼一次吧。”姜大柱轻声说道。
何红梅点了点头，表示同意。两人掌心紧密相贴，姜大柱缓缓运转神龙诀，一丝清凉的灵气从他的掌心涌出，悄然进入何红梅的体内。
这丝灵气在何红梅的经脉中缓缓流动，如同一条灵动的小溪，在她的体内划过一道道优美的弧线。何红梅紧闭双眼，用心感受着这股奇妙的力量。
“何女士，记住了吗？”姜大柱轻声问道。
何红梅沉思片刻，轻轻摇了摇头，“还没有完全记住，大约记住了八成。”
修炼之道，容不得半点马虎。经脉运行的路线稍有偏差，便可能引发无法预料的后果。尽管何红梅已经记住了大部分，但姜大柱并未因此放松要求。
他再次将一丝灵气注入何红梅的体内，引导着它在她的经脉中运行。如此反复三次，何红梅终于表示已经完全记住。
“很好，何女士。”姜大柱满意地点了点头，“现在，不用我引导，你自己尝试一次看看”
他再次向何红梅体内注入一丝灵气。这次，何红梅不再需要姜大柱的引导，她主动接管了这股灵气，小心翼翼地引导着它在自己的经脉中运行。
令人惊喜的是，这次灵气竟然顺利地运行了一个周天。姜大柱见状，心中不禁松了一口气，投入和何红梅的修炼之中。
时间的沙漏在一点一滴地流淌，修炼的时光总是犹如白驹过隙，匆匆而逝。
眨眼间，半个小时已经悄然溜走。
就在这时，姜大柱突然感觉到，何红梅体内传来一阵，犹如雷鸣般的轰鸣声，紧接着，一股难以言表的舒爽之感传遍全身。
“成了！”姜大柱心头一喜，知道是何红梅体内终于修炼出了灵气。
他缓缓睁开眼，只见何红梅的脸上布满了黑色的泥垢，这更加印证了他心中的猜测——她体内的杂质和毒素正在被逐渐排出体外。
看到何红梅神色如常，姜大柱知道她还没有到达极限。于是，他稳住心神，继续沉浸于修炼之中。
又是十五分钟过去，姜大柱感受到何红梅的气息开始变得有些不稳，显然她的精力已经接近了极限。
他开口提醒何红梅，示意她可以收功了。
何红梅微微点头，两人同时收功。
刚一收功，何红梅便瘫软