今日便是进入武馆以来首次进行的三炼学习，所谓的三炼即：炼皮、炼骨、炼脉。
炼皮，通过挤压、振动皮肉进而使得皮肉紧密细致，更加具有弹力以及抗击打能力。
炼骨，通过服用经特殊配置的药液来增强全身骨头的硬度，从而更好的激发踏入品级武师的潜力。
炼脉，通过运行契合自身的内功心法扩张经脉，最终达到强化经脉韧性，以便未来踏入品级武师后能够更好的爆发实力！
”诸位学徒，欢迎来到青山武馆！我乃武馆教习堂教习洪天宝，玄级初期修为！我们青山武馆有资格担任教习的武师最低修为要求必须达到玄级初期，否则是没有资格任教的！”
听到这里，众人不免又是一阵吸气。
以前只知道青山武馆名气大，很厉害，现在才算是初窥实力，只是负责教习的武师最低便是玄级初期。
别看玄级只是比黄级高了一级，可放在上百亿人口的九州凡俗界，那也是少有的一等一高手！
就拿凉州来说，两个府总共才两位天级高手，地级高手别的地方不清楚，而青山武馆却也只有一位，而担任武馆教习的统一都是玄级初期武师，看来品级武师即便主流还是最低级的黄级武师。
”接下来未来的一段时间将由我负责诸位的三炼任务，希望我们合作愉快！首先我们开始炼皮任务的学习训练。”
“大家所看到的场中这些石块分别有十斤，五十斤，一百斤，两百斤，还有五百斤，甚至最重还有一千斤的！”
“也许大家要问我，这五百斤，一千斤是不是放错位置了？突破黄级初期品级武师也才要一千斤，你们这些刚到武馆的学徒怎么可能拿得动？”
“这五百斤，一千斤得石块当然不是给现在的你们用的，等你们三炼完成后冲刺黄级初期品级武师的时候，到时候便可用的上了！”
“好了，现在开始，每个人蹲好马步，左右手各拿一块十斤重石块，保持固定不动。”
“没错当你感觉手麻脚疼腰酸快要坚持不住的时候，重点来了，所谓的炼皮也就在这个时候开始了。”
“因为身体的抖动，从而引导皮肉振动挤压，就这样不断的重复挤压振动，这三炼第一关炼皮就开始了。”
“至于什么时候才算完成炼皮，等你们可以拿得动两百斤石块并且坚持住负重训练，第一阶段的炼皮任务便可以结束了。”
“这第一阶段的任务对你们来说还不是最难受的，所以大家一定要坚持住，否则前功尽弃，要知道品级武师可不是那么容易突破的！好了，大家开始自由训练吧！”
安排完今日的炼皮任务后，看着学徒们开始认真训练，洪天宝也不觉点了点头。
即便都是些年龄不大未出社会的毛头小子，可九州凡俗界毕竟盛行武力，凡人本身体质好。
同时受到父母，家庭，以及周围环境的影响，大家的尚武之心都很坚定。
所以，当快要坚持不住的时候，依然没有一个人放弃！
而且炼皮的关键点也在于刚好坚持不住的时候这个阶段，这才是最有效果，最好达到炼皮训练的时机！
就这样坚持了一个上午的训练，终于要结束了。
也就在这个时候，炼皮训练的后遗症出现了。
学徒们弯腰驼背，一瘸一拐，唉声叹气，这副场景看起来就如同打了败仗的残兵游勇一般。
看样子午饭都没法吃了！洪天宝在一旁看的偷乐。
再说李文天兄弟妹三人，李文天因为已经初步接触了修仙知识并且早就达到了练气一层，因此通过元气的疏导，本身肉体的酸痛并不会造成任何的影响。
但为了不让自己显的特殊，因此也装出一副走路不稳摇摇晃晃的样子！
大哥李文地跟二姐李文心就没有他这般轻松了，当然跟其他人比那可好多了，只是走起路来一瘸一拐的。
“还别说，这三炼第一关的炼皮还真不能小看，咱们三都这样了，别人能坚持下来已经算是毅力强大了！”二姐李文心感叹道！
“还好，正好说明这效果是不错的，而且经过五十斤，一百斤的训练后，差不多会提升不少！”李文地接着道。
“没错，相信很快我们就会达到黄级！”李文天自信满满！当然，修仙者不自信，谁还自信？
接下来三人一起去饭堂用餐，他们三人可不至于连中午饭都吃不动的地步。再看看别人，略微有些同情啊！
吃完回到自己屋的时候，大哥李文地直接躺下呼呼大睡了。
李文天自己也开始新的一天的打坐修炼，虽然每天只能凝练一粒黄豆大液体，但这并不影响李文天一如既往的修炼之心！
“我有金页空间，虽然暂时还不能转化为修炼资源，但相信也用不了多久时间了！”
经过一下午的打坐修炼，依然只是凝练了一粒液体，现在变成四粒了。
最近安排的任务下午是不用训练的，只需要上午完成训练即可。
因此，下午属于自由活动时间，众人可以去藏书馆寻找自己适合的内功心法，也可自己单独训练。
总之，武馆不会强制每一个学